Прошлая неделя

11-17 сентября

Свинина с карамелизованной морковью и булгуром

Время: 25 мин

Вес: 1200 грамм,91 кКал,36/56/64 БЖУ

Рецепт

Свинина в соевом соусе с пряными овощами

Время: 40 мин

Вес: 900 грамм,56 кКал,25/37/29 БЖУ

Рецепт

Куриные тефтели со сливочной полентой

Время: 35 мин

Вес: 1100 грамм,106 кКал,42/79/45 БЖУ

Рецепт

Куриное филе под соусом гремолата с запечённым картофелем

Время: 45 мин

Вес: 950 грамм,43 кКал,46/9/39 БЖУ

Рецепт

Говядина в базиликовом маринаде с релишем из рукколой

Время: 35 мин

Вес: 1050 грамм,64 кКал,43/17/78 БЖУ

Рецепт
  • День 1
  • День 2
  • День 3
  • День 4
  • День 5

Текущая неделя

18-24 сентября

Ромштекс из говядины с сальсой из маракуи с кукурузой-гриль

Время: 40 мин

Вес: 1300 грамм,70 кКал,53/12/88 БЖУ

Рецепт

Свиная вырезка под соусом демиглас с пряным булгуром

Время: 40 мин

Вес: 960 грамм,53 кКал,43/11/63 БЖУ

Рецепт

Зразы из говядины с вишней с овощами в апельсиновом соке

Время: 25 мин

Вес: 1020 грамм,90 кКал,36/68/33 БЖУ

Рецепт

Куриная грудка, фаршированная пряной фетой, и кускус с изюмом и перцем

Время: 35 мин

Вес: 1100 грамм,63 кКал,47/16/72 БЖУ

Рецепт

Пай из говядины в стиле велингтон

Время: 45 мин

Вес: 960 грамм,92 кКал,55/47/69 БЖУ

Рецепт
  • День 1
  • День 2
  • День 3
  • День 4
  • День 5

Следующая неделя

25 сентября — 1 октября

Лапша обжаренная с сочным горошком и свининой

Время: 25 мин

Вес: 1050 грамм,100 кКал,38/59/79 БЖУ

Рецепт

Ризотто с тыквой

Время: 30 мин

Вес: 1200 грамм,71 кКал,17/26/103 БЖУ

Рецепт

Медальоны из говядины в пряном маринаде с кускусом

Время: 15 мин

Вес: 1000 грамм,50 кКал,36/9/66 БЖУ

Рецепт

Отбивная из говядины Блю Чиз с запеченной цветной капустой

Время: 15 мин

Вес: 1200 грамм,53 кКал,39/29/25 БЖУ

Рецепт

Куриные ножки в хрустящей панировке

Время: 40 мин

Вес: 1280 грамм,117 кКал,66/82/42 БЖУ

Рецепт
  • День 1
  • День 2
  • День 3
  • День 4
  • День 5