Прошлая неделя

Конвертики из курицы с домашним хумусом

Время: 35 мин

Вес: 1080 грамм, 80 кКал,54/45/46 БЖУ

Рецепт

Зеленая чечевица с грейпфрутом и копченым адыгейским сыром

Время: 30 мин

Вес: 980 грамм, 46 кКал,26/12/62 БЖУ

Рецепт

Говядина с кокосовым молоком по-индонезийски

Время: 25 мин

Вес: 450 грамм, 52 кКал,20/45/8 БЖУ

Рецепт

Куриная грудка в миндале с тыквой

Время: 35 мин

Вес: 900 грамм, 31 кКал,41/8/17 БЖУ

Рецепт

Говядина в мятном дрессинге и птитимом

Время: 35 мин

Вес: 1080 грамм, 54 кКал,40/11/68 БЖУ

Рецепт
  • День 1
  • День 2
  • День 3
  • День 4
  • День 5

Текущая неделя

Печёные овощи с бальзамической заправкой

Время: 35 мин

Вес: 980 грамм, 24 кКал,7/1/50 БЖУ

Рецепт

Говядина шатобриан с птитимом и шпинатом

Время: 35 мин

Вес: 1050 грамм, 74 кКал,69/8/99 БЖУ

Рецепт

Печёные котлеты из говядины с яркими овощами

Время: 45 мин

Вес: 970 грамм, 33 кКал,48/5/23 БЖУ

Рецепт

Куриные ножки по-пекински

Время: 35 мин

Вес: 1530 грамм, 85 кКал,59/46/51 БЖУ

Рецепт

Такос из курицы на лепешке Ротти

Время: 40 мин

Вес: 1100 грамм, 64 кКал,61/8/75 БЖУ

Рецепт
  • День 1
  • День 2
  • День 3
  • День 4
  • День 5

Следующая неделя

Курица, запечённая в листьях пекинской капусты

Время: 30 мин

Вес: 1150 грамм, 37 кКал,39/8/32 БЖУ

Рецепт

Паста маринара с салатом из свёклы по-итальянски

Время: 30 мин

Вес: 1100 грамм, 56 кКал,20/6/108 БЖУ

Рецепт

Пастуший пирог из говядины с тыквой

Время: 50 мин

Вес: 1000 грамм, 51 кКал,28/29/36 БЖУ

Рецепт

Каджунская говядина с пряным рисом

Время: 30 мин

Вес: 1150 грамм, 100 кКал,35/54/94 БЖУ

Рецепт

Куриное филе с овощным рагу и сладким горошком

Время: 25 мин

Вес: 1150 грамм, 86 кКал,88/11/101 БЖУ

Рецепт
  • День 1
  • День 2
  • День 3
  • День 4
  • День 5