Прошлая неделя

11-17 сентября

Томленая говядина с грибами по-уральски

Время: 35 мин

Вес: 1200 грамм,57 кКал, 40/11/78 БЖУ

Рецепт

Запеченные куриные ножки с брокколи и томатным соусом

Время: 35 мин

Вес: 970 грамм,90 кКал, 85/54/19 БЖУ

Рецепт

Вермишель с домашним фаршем по-армянски

Время: 25 мин

Вес: 1000 грамм,109 кКал, 47/70/67 БЖУ

Рецепт

Эскалоп из свинины с ананасом

Время: 20 мин

Вес: 940 грамм,80 кКал,31/58/37 БЖУ

Рецепт

Чикенстроганов

Время: 25 мин

Вес: 990 грамм,92 кКал,35/51/81 БЖУ

Рецепт
  • День 1
  • День 2
  • День 3
  • День 4
  • День 5

Текущая неделя

18-24 сентября

Курица с шампиньонами в крем-соусе c толченным картофелем

Время: 30 мин

Вес: 1000 грамм,49 кКал, 31/24/38 БЖУ

Рецепт

Нежная куриная грудка,обжаренная с яркими овощами и лапшой удон

Время: 25 мин

Вес: 1000 грамм,66 кКал, 52/17/76 БЖУ

Рецепт

Говядина в имбирном соусе с рисом

Время: 25 мин

Вес: 990 грамм,58 кКал, 34/25/53 БЖУ

Рецепт

Куриные крылья барбекью с каджунским гарниром

Время: 20 мин

Вес: 1100 грамм,83 кКал, 67/52/25 БЖУ

Рецепт

Зразы из говядины с зелёным горошком и запечённым картофелем

Время: 35 мин

Вес: 980 грамм,65 кКал, 30/49/24 БЖУ

Рецепт
  • День 1
  • День 2
  • День 3
  • День 4
  • День 5

Следующая неделя

25 сентября — 1 октября

Чахохбили из курицы

Время: 30 мин

Вес: 1310 грамм,93 кКал, 67/57/36 БЖУ

Рецепт

Говядина стир-фрай с домашней лапшой

Время: 20 мин

Вес: 1000 грамм,67 кКал, 27/37/57 БЖУ

Рецепт

Куриные окорочка со шпинатом и кукурузой в сливочном соусе

Время: 35 мин

Вес: 1100 грамм,88 кКал, 74/57/18 БЖУ

Рецепт

Свинина по-азиатски с морковью и арахисом

Время: 20 мин

Вес: 1000 грамм,86 кКал, 37/39/91 БЖУ

Рецепт

Бифштекс с сыром чеддер и томатами черри

Время: 30 мин

Вес: 1140 грамм,104 кКал, 54/53/86 БЖУ

Рецепт
  • День 1
  • День 2
  • День 3
  • День 4
  • День 5